tiêu dùng vitamin C đều đặn và đúng sẽ giúp cải thiện màu và kết cấu da, bảo vệ da khỏi những tác hại của tia UV, ánh sáng xanh, các khía cạnh môi trường... 1. Vai trò của vitamin C có làn da Vitamin C là thành phần vô cùng quan trọng, đóng vai trò cần phải có trong việc duy trì làn da khỏe mạnh. Nhờ đặc tính chống oxy hóa, tăng sắc tố da, làm cho mờ những đốm sắc tố và tăng sinh collagen, do vậy vitamin C xoàng xĩnh được sử dụng để làm chậm quá trình lão hóa da sớm, ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời. Trong những nghiên cứu lâm sàng, việc tiêu dùng vitamin C hằng ngày trong 3 tháng đã giúp khiến cho giảm xuất hiện những nếp nhăn ở mặt và cổ. không tính ra còn tăng độ săn chắc và độ sáng mịn của da do hiệu quả thúc đẩy tái tạo collagen, giúp phục hồi cấu trúc sâu trong da và làm cho chậm quá trình lão hóa. Vitamin C lúc hài hòa có kem chống nắng khiến cho cải thiện hiệu quả bảo vệ da khỏi tia cực tím. Vitamin C với thể khiến cho mờ các vết nám bằng phương pháp ngăn chặn việc phân phối sắc tố da, từ đó giúp da sáng hơn. ngoại trừ ra, vitamin C còn mang tính kháng viêm, cải thiện cường sức đề kháng giúp chữa lành vết yêu mến trên da, khiến cho giảm mụn... 2. làm cho đẹp da với vitamin C bằng bí quyết nào? mang thể bổ sung vitamin C từ thực phẩm hoặc từ thuốc hoặc các sản phẩm chăm sóc da. 2.1. Bổ sung vitamin C từ thực phẩm Vitamin C với đa dạng trong các trái cây họ cam, quýt, ổi, dâu tây…; những chiếc rau củ như bông cải xanh, cà chua, ớt chuông, khoai tây... Trong chế độ ăn hằng ngày, nên tăng cường những cái thực phẩm trên để bổ sung vitamin C cho cơ thể. 2.2. Vitamin C dạng thuốc Khi chế độ ăn hoặc do cơ chế hấp thu của cơ thể ko đủ vitamin C, sở hữu thể bổ sung vitamin C qua đường uống dưới dạng thuốc hoặc thực phẩm bổ sung. cần uống vitamin C cùng bữa ăn để tăng cường tác dụng. với tổng hàm lượng vitamin C buộc phải bổ sung hằng ngày bắt buộc chia đều các thời điểm, chúng ta không nên uống cùng 1 khi. ko uống quá 1000mg vitamin C mỗi ngày, trừ khi với chỉ định của thầy thuốc. 2.3. Vitamin C trong các sản phẩm chăm sóc da Sử dụng những mẫu kem dưỡng da hay serum chứa vitamin C là một biện pháp tác dụng trong những bước khiến đẹp da. lúc bôi kem hoặc serum, vitamin C hấp thụ vào lớp trên cộng của da, giúp làm cho mịn, tránh nếp nhăn và mờ đốm đen, đồng thời bảo vệ da chống lại những gốc tự do gây hại. Trong các sản phẩm chăm sóc da có bổ sung vitamin C, thì serum vitamin C đem đến hiệu quả cao hơn do nồng độ và chiết xuất cao hơn. lúc mới bắt đầu tiêu dùng, bắt buộc dùng với nồng độ tốt để giảm thiểu gây kích ứng và quan sát mức độ đáp ứng của da. Sau lúc quẹt sản phẩm với chứa vitamin C mà thấy da bị kích ứng thì buộc phải dừng ngay sản phẩm. Hoặc sau một thời gian trét mà thấy làn da ko tác dụng, bắt buộc thông báo có y sĩ da liễu để được tư vấn kỹ hơn về bí quyết sử dụng. 3. Giải pháp giúp cải thiện tác dụng của vitamin C 3.1. Lựa chọn nồng độ serum vitamin C ưa thích Nồng độ serum vitamin C trong sản phẩm càng cao thì càng mang tác động mạnh và dễ gây kích ứng. nếu mới bắt đầu dùng serum vitamin C thì phải tìm nồng độ 5 - 10%, sau đó tăng lên 15 - 20% khi da đã thực sự quen. chúng ta cũng có thể tậu các loại serum vitamin C mang thành phần đi kèm như vitamin sợ, acid ferulic... Để tác dụng cao hơn mà còn khiến dịu da và giảm kích ứng. 3.2. Bảo quản serum vitamin C trong tủ lạnh Serum vitamin C cực kỳ dễ bị oxy hóa, giả dụ ko được bảo quản kỹ càng, sản phẩm chuyển quý phái màu nâu cánh gián thì ko còn hiệu quả sở hữu làn da. lúc mua serum vitamin C cần sắm các thiết kế vòi nhấn hoặc dạng nhỏ giọt, chai mang kích thước nhỏ để hạn chế không khí tiếp xúc quá nhiều khiến cho sản phẩm biến chất. buộc phải bảo quản serum vitamin C trong ngăn mát tủ rét để tránh tình trạng oxy hóa. 3.3. sử dụng serum vitamin C cộng kem chống nắng Serum vitamin C mang khả năng chống oxy hóa, tăng cường tái tạo collagen, trung hòa sự hình thành các gốc tự do - nguyên nhân gây buộc phải những vấn đề như thâm sạm, lão hóa da. Kem chống nắng giúp chống lại tác động tiêu cực từ tia UV, ngăn ngừa cháy nắng, ửng đỏ. Việc kết hợp tiêu dùng serum vitamin C và kem chống nắng mỗi sáng sủa sẽ giúp các thành phần trong 2 sản phẩm này hoạt động tác dụng hơn. Từ đó vừa giúp dưỡng trắng lại bảo vệ da khỏi tác động từ ánh nắng mặt trời. 3.4. Che chắn cẩn thận khi ra nắng tiêu dùng serum vitamin C mang thể khiến da dễ nhạy cảm hơn trước ánh nắng mặt trời. bởi thế, dù đã dùng kem chống nắng hằng ngày nhưng bạn vẫn phải che chắn kỹ càng lúc ra nắng. sử dụng thêm các cái mũ, áo khoác, găng tay, kính râm... Sẽ giúp che chắn da thấp hơn, giúp serum phát huy tối đa công dụng. 3.5. hạn chế dùng serum vitamin C cộng khi mang những thành phần dễ gây kích ứng cần giảm thiểu sử dụng serum vitamin C cộng lúc với những sản phẩm mang chứa retinol, AHA, BHA... Bởi vì chúng sẽ khiến cho da nhạy cảm và dễ kích ứng hơn. Để tránh các tương tác với hại, nên phân chia thời gian rõ rệt giữa các sản phẩm chăm sóc da. cần tiêu dùng serum vitamin C vào buổi sáng sủa, retinol sử dụng buổi tối. Còn lúc sử dụng serum vitamin C buổi tối thì buộc phải tiêu dùng sau AHA/BHA ít nhất 15 phút để da sở hữu thời gian ổn thỏa, tránh châm chích https://seoulacademy.edu.vn/dia-chi-hoc-cham-soc-da-tot-uy-tin
