Massage vùng đầu hạn chế stress được thực hiện có tương đối nhiều bước và kỹ thuật khác nhau. Tuy nhiên tương đối đơn giản và hầu hết người với thể nhờ người thân hỗ trợ để mang thể thực tiến hành đúng quả hơn. cách massage đầu tránh stress đầu tiên nên phải chuẩn bị tư thế thật phù hợp. tốt nhất mọi người hãy nằm cố định buông lỏng toàn thân và giữ cho đầu óc ko suy nghĩ gì. phải dùng gối kê nhẹ phần đầu nhưng bạn không nên kê quá cao. Bước 1: dùng những ngón tay miết dọc từ ấn đường thứ nhất hãy sử dụng những ngón tay miết dọc từ ấn đường về phái chân tóc ở trán. Thực hiện khoảng 20 lần. Sau đó dùng ngón cái ấn huyệt ấn đường hài hòa với dây. Nằm ổn định và tiến hành miết ấn đường Bước 2: dùng 3 ngón giữa ấn 2 bên huyệt thái dương kế tiếp dùng 3 ngón giữa ấn 2 bên huyệt thái dương trong khoảng 2 phút. Ấn sở hữu lực đạo vừa đủ hạn chế gây đau cho người được massage. Sau đó cũng tiến hành day ở huyệt đạo này trong khoảng 2 phút nữa. Day ở huyệt thái dương 2 bên đầu Bước 3: Thực hiện massage hạn chế căng thẳng Thực hiện các bước massage sau: kế tiếp trong bí quyết massage đầu giảm stress là tiêu dùng 2 ngón mẫu miết từ ấn đường về phía chân tóc một lần nữa. Sau khoảng 10 lần miết thì chụp 2 ngón loại chồng lên nhau. Lần lượt ấn ở huyệt ấn đường, ấn dọc từ trán lên đến đỉnh đầu. Thực hiện ấn khoảng 3 lần như vậy. Sau đó ngưng chồng hai ngón loại mà tách chúng ra, đặt song song và vẫn ấn tương tự. Thực hiện ấn như vậy trong khoảng 2 tới 3 lượt là được. Chồng 2 ngón cái và mở màn ấn từ huyệt ấn đường lên đỉnh đầu Xem thêm: Máy massage bụng với giảm mỡ không? Bước 4: Massage và ấn những huyệt ở quanh chân tóc Thực hiện: Kế đến dùng 3 ngón tay ấn và day ở vùng chân tóc ở trán. Lần lượt tiến hành từ vùng chân tóc cạnh tai lên đa số vùng đầu. Tiếp theo vẫn sử dụng 3 ngón tay ấn và day từ vị trí chân tóc sau gáy và cũng lan lên vùng trên đỉnh đầu. Ở bước day chân tóc này mọi người sở hữu thể tiến hành day ở từng vị trí trong khoảng 2 phút rồi mới chuyển thanh lịch vị trí khác. Massage và ấn những huyệt ở quanh chân tóc Bước 5: Tiến hành massage nhẹ nhàng vùng đầu những bước cuối xong xuôi massage vùng đầu hạn chế mệt mỏi, căng thẳng: Tiếp theo trong phương pháp massage đầu hạn chế stress là tiêu dùng ngón chiếc ấn dọc theo đường chân tóc từ dưới gáy lên trán và ngược lại. Kế đến luồn những đầu ngón tay vào trong tóc và vuốt mạnh phổ biến lượt. Cuối cùng úp hai bàn tay vào nhau và vỗ nhẹ ở các vị trí trên đầu là xong xuôi. Xem thêm: https://seoulacademy.edu.vn/truong-day-nghe-tham-my-o-soc-trang
