Những để ý cần biết giúp bạn duy trì nét tươi trẻ và khỏe đẹp cho làn da. Bước sang độ tuổi 30, làn da bắt đầu xuất hiện tình trạng lão hóa. Giai đoạn này diễn ra nhanh hay chậm còn phụ thuộc khá nhiều vào thói quen trong sinh hoạt hằng ngày. Mình sẽ gửi tới bạn 2 lời khuyên giúp chống lão hóa da cho phụ nữ tuổi 30. Hãy cùng khám phá để có được bí quyết bảo vệ và chăm sóc da phù hợp nhé! 1. Tập thể thao đều đặn Nhắc đến rèn luyện thể thao khá nhiều cô nàng cảm thấy ngán ngẩm và không muốn tham gia. Đặc biệt, qua ngưỡng tuổi 30 cũng là thời điểm xương khớp xuất hiện nhiều vấn đề, thường xuyên đau nhức làm cho sinh hoạt hay thói quen của các bạn nữ phụ nữ bị thay đổi. Lời khuyên: Ví như ngại các hoạt động thể thao vận động mạnh, chị em có khả năng tìm hiểu 1 số bài tập dành cho khuôn mặt. Những bài tập này chính là phương pháp chống lão hóa da đơn giản có tác động tốt giúp tuần hoàn máu tốt, giúp da luôn hồng hào khỏe mạnh. 2.Giảm đồ ăn ngọt Đồ ăn ngọt là món ăn mà hầu như bạn nữ nào cùng yêu thích. Thế nhưng, việc sử dụng quá nhiều đồ ngọt sẽ làm cho lượng đường trong máu cao, liên kết với collagen trong da và phá hủy chúng. Lượng collagen này không thể tự lành được sẽ dẫn tới việc hình thành thành nếp nhăn trên da của bạn. Lời khuyên: Để chống lão hóa da tuổi 30, thay vì dùng những món ăn có lượng đường hóa học nhiều, các bạn nên dùng thực phẩm có vị ngọt và hàm lượng vitamin tự nhiên để chăm sóc và bảo vệ da tốt nhất nhé! Ngoài ra, bạn nên chọn cho mình 1 loại kem chống lão hóa để ngăn ngừa lão hóa tốt hơn nha! Xem thêm: mỹ phẩm ngoại nhập Xem thêm: mỹ phẩm sakura
