Tại sao cần phải đánh răng đúng cách? Đánh răng là một bước cơ bản trong việc chăm sóc, vệ sinh răng miệng hằng ngày. Thường được thực hiện sau khi ngủ dậy vào buổi sáng, trước khi đi ngủ ban đêm hoặc sau mỗi bữa ăn, với tác dụng loại bỏ vi khuẩn, các mảng bám, vụn thức ăn đọng lại trên bên mặt và kẽ chân răng, làm sạch và giúp răng trắng sáng. Vì thế, nếu việc thực hiện các thao tác chải răng không đúng cách hoặc đánh quá mạnh không những không làm sạch răng mà còn có thể làm mòn lớp men răng. Để lộ ngà răng gây ra hiện tượng răng nhạy cảm, ê buốt nhất là khi răng tiếp xúc với các loại thức ăn nóng, lạnh. Đánh răng quá mạnh hoặc sai cách có thể khiến men răng bị tổn thương, gây ra chảy máu chân răng, tụt lợi. Hơn nữa, đánh răng quá mạnh còn có thể làm tổn thương nướu, gây tụt nướu, chảy máu chân răng, viêm lợi, khiến răng lung lay. Chính vì thế, nha sĩ luôn khuyên bạn không chỉ đánh răng đều đặn, thường xuyên mà cần phải đánh răng đúng cách để đảm bảo răng được làm sạch toàn diện, luôn chắc khỏe mỗi ngày. Vậy chải răng đúng cách như thế nào? Hướng dẫn chi tiết các bước đánh răng đúng cách chuẩn khoa học Theo hướng dẫn của các chuyên gia nha khoa, quy trình đánh răng đúng cách cần thực hiện theo các bước sau: Bước 1: Chuẩn bị đánh răng ☘ Trước tiên bạn nên súc miệng bằng nước lạnh khoảng 30 giây để loại trừ những thứ bám trên răng. ☘ Sử dụng chỉ nha khoa làm sạch qua răng trước khi đánh. ☘ Rửa sạch bàn chải dưới vòi nước, sau đó lấy lượng kem đánh răng vừa đủ. đánh răng đúng cách thực hiện ra sao Lấy một lượng kem vừa đủ lên bàn chải. Bước 2: Bắt đầu chải răng ☘ Đánh răng đúng cách bạn nên sử dụng các bàn chải có đầu lông bàn chải tròn và mềm để tránh làm mòn răng và tổn thương nướu. ☘ Đặt bàn chải nằm ngang và nghiêng 45 độ ở phần viền nướu. Đầu lông bàn chải phải tiếp xúc cả răng lẫn nướu. ☘ Chải nhẹ nhàng mặt ngoài của 2 – 3 răng với động tác rung và xoay tròn tại chỗ. ☘ Di chuyển bàn chải đến nhóm răng kế tiếp và lặp lại động tác trên. Chải mặt trong các răng tương tự. ☘ Giữ bàn chải theo chiều dọc khi chải mặt trong các răng trước. Kéo bàn chải theo hướng ngoài – trong. ☘ Đặt bàn chải vuông góc với mặt nhai các răng chải từ sau ra trước và rung nhẹ. ☘ Chải lưỡi từ trong ra ngoài bằng bàn chải răng thông thường hoặc bằng dụng cụ chải lưỡi chuyên dụng để loại bỏ các vi khuẩn tạo mùi hôi. Thời gian đủ để chải sạch răng là khoảng 2 – 3 phút. Xem hướng dẫn đánh răng đúng cách tại: http://benhvienranghammatsaigon.vn/danh-rang-dung-cach.html
